LICHTTHERAPIE

Licht kann bei unterschiedlichsten Problemen angewendet werden. Nebst Infrarotlicht-Erfolge kann Depression mit weissem oder blauen Licht bekämpft werden.

Wenn vor allem im Winter das Aufstehen zur Qual wird (Winterdepression) kann man mit einer Zeituhr eine Lichtquelle steuern und über eine Dämmerphase in die Lichtphase schwenken (Anstelle Wecker ein sanfteres Erwachen). Dadurch wird das Hormon "Melatonin" (nicht abschliessend) beeinflusst, in dem die Ausschüttung gebremst wird. Melatonin kann depressiv wirken. Das morgendliche Aufstehen sollte einem damit (Erfolge sollten sich nach 1 - 4 Wochen einstellen) sukzessive leichter fallen. Wir können Sie bei der Beschaffung einer geeigneten Lichtquelle unterstützen.